Blog2021-11-26T14:58:34+01:00

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Prenez en main votre bien-être mental et physique grâce à nos articles de blog sur la TCC, le bien-être, la nutrition et la prévention des troubles chroniques.

Bien-être mental

Le bien-être mental est l’état dans lequel chacun peut réaliser son propre potentiel et gérer les hauts, les bas et le stress de la vie quotidienne. Découvrez des conseils et des astuces pour atteindre le bien-être mental dans nos articles de blog.

TCC

La thérapie cognitivo-comportementale est un outil de coaching puissant qui permet de changer des habitudes malsaines, des addictions ou des comportements problématiques comme l’anxiété ou la timidité. Utilisée par les coachs Vivapp, découvrez le fonctionnement de cette thérapie et l’étendue de ses applications dans nos articles de blog.

Nutrition

La nutrition est un facteur important du bien-être. Utilisée correctement, la nutrition peut prévenir de nombreuses maladies et vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. Apprenez-en davantage sur l’alimentation et découvrez de nouvelles habitudes alimentaires grâce à nos articles de blog

Prévention

Il est possible d’éviter certaines maladies ou troubles chroniques en adoptant des gestes simples au quotidien. Apprenez-en plus sur ces troubles et les façons de les prévenir dans nos articles de blog.

Nos articles

Pourquoi le stress relationnel peut-il rendre malade et comment le réduire?

Bien-être mental|

Stress relationnel - Dans une relation, il est normal de se disputer et de résoudre les problèmes ensemble. Cependant, il existe une limite au-delà de laquelle les disputes et les problèmes deviennent un véritable fardeau ou peuvent même vous rendre malade. Mais comment le savoir ?

Journée mondiale du diabète : Le 14 novembre, surveillez le tueur invisible

Prévention|

La moitié des personnes atteintes de diabète ne le savent pas avant que la situation ne devienne grave. La bonne nouvelle est que le diabète de type 2 peut être évité. Pour en savoir plus, lisez cet article.

Trouble affectif saisonnier – Evitez la dépression saisonnière cet automne

Bien-être mental, Style de vie|

Le trouble affectif saisonnier est une mauvaise humeur persistante liée principalement à l'automne. Si vous vous sentez un peu déprimé ces mois-ci, nous vous proposons quelques conseils pour y faire face.

Nutrition et alimentation en automne

Nutrition|

En automne, éviter la fatigue et renforcer l'immunité est essentiel pour pouvoir traverser les journées plus courtes et les températures plus fraîches. Optimiser nos ressources pour l'hiver grâce à l'assiette... une méthode simple et sûre. Pour en savoir plus sur l'automne et la nutrition, consultez cet article.

L’alimentation intuitive

Nutrition|

Manger de manière intuitive, en étant à l’écoute de son corps et non de sa tête. L’alimentation intuitive c’est reconnaître et respecter ce que le corps désire par les signaux qu’ils nous envoie. La faim et la satiété sont des signaux fiables qui permettent de quantifier la nourriture à manger pour atteindre ou maintenir un poids naturel et sains.

TCC, ou comment devenir un nouveau soi

TCC|

C’est l’une des méthodes les plus utilisées en psychologie. En permettant de changer nos comportements et habitudes néfastes, ou encore nos peurs et nos angoisses, la Thérapie Cognitive Comportementale (TCC) constitue un puissant outil de coaching. Explications avec Carolyn Jost, psychologue psychothérapeute FSP en formation.

Comment l’industrie alimentaire nous vend des aliments malsains

Nutrition|

L'industrie alimentaire use de moyens détournés pour nous faire acheter des aliments pas toujours sains. Apprenez dans cet article comment décrypter les étiquettes des emballages en magasin et comment déjouer les astuces marketing de l'industrie alimentaire.

Conseils psychologiques en ligne – A quoi m’attendre ?

TCC|

Conseils psychologiques en ligne - Que se passe-t-il ici exactement ? Est ce que cela va vraiment m’aider ? Comment cela fonctionne-t-il et quels en sont les avantages ? Tant de questions auxquelles il faut répondre avant de commencer. Vous trouverez dans cet article toutes les réponses à vos questions sur les psychologues et le conseil en ligne.

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